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  • 圆启心理咨询中心-散步是老人最好的健身方式

    散步是老人最好的健身方式

    发布时间:2020-07-27

    俗话说“饭后百步走,活到九十九”,说的就是让人饭后不要坐着,而应该出去走,散散步。而且散步对于老年人来说也是最适合的、最安全的健身方式,但是如果想要从散步中获得理想的锻炼效果,走路的技巧不可忽略。老年慢性病防治专家就散步锻炼的技巧给出了如下意见,可以帮助你找到…[详细]

  • 圆启心理咨询中心-中年人养生应做到四不熬

    中年人养生应做到四不熬

    发布时间:2020-07-25

    中年人在市场经济的大潮中高效率地工作和学习,长期处于高度紧张的状态中“硬熬”。为了往后的健康与幸福,有关专家建议中年人应做到四不熬:1、饮食不熬顿有些中年人因工作忙、学习紧张或工作脱不开身,经常连水都顾不上喝,不吃早饭更是常事,经常造成饥不进食。只有定时定量按…[详细]

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